为什么要预防子宫脱垂？如何预防？

妇女如果患有子宫脱垂，常常有很多不适的症状。且随年龄增长，症状逐渐加重，严重影响妇女的身心健康。因为绝大多数病人发生的原因与分娩有直接关系，因此做好预防保健工作是非常重要的。

要做好计划生育。提倡晚婚优生。避免多产、频产及反复流产，落实避孕措施。

要做好孕期保健。孕妇应定期做产前检查。孕7个月以前每月上医院检查1次。8~9月每2周检查一次，最后一个月一周检查一次。产前检查中发现妊娠贫血应加强营养，纠正贫血，发现胎位异常应按医生指导在家中纠正并及时复查。

孕期应适当减轻劳动强度。保证足够的睡眠。

分娩时最好去医院。如在农村由于条件限制在家中生产，应提前做好准备，接生员应新法接生。减少难产、滞产及盆底组织损伤。

要做好产后保健。产后要注意休息、营养，避免重体力劳动。休息应注意卧位姿势，宜采取侧卧位，防止平卧使子宫复旧呈后位。产后半个月，无会阴及腹部伤口者，可在家行膝胸卧位，每天1~2次，每次5~10分钟。也可做产后保健体操，做腹肌和提肛肌的收缩锻炼。这些都可以促进盆底组织的恢复，预防子宫脱垂的发生。

产后无特殊情况可早下地活动，但不做体力劳动。也应避免久站、久坐和久立、久蹲等姿势。有咳嗽、便秘及腹泻者必须及时治疗。

哺乳期保健要提倡母乳喂养，但也要适时断奶。因为哺乳时间过长，既不利小孩的发育，又可使母体卵巢功能低下，使哺乳期持续闭经，以致盆底组织的张力和弹性减退，促使子宫脱垂的发生。