1.合理用药

药物虽然不是唯一的治疗手段，但其疗效也不应忽视，坚持用药，合理用药，会使高血压病得到满意的治疗效果。服什么降压药，要由每个病人的具体情况而定。一般来讲，轻型和无症状的病人，可以服用利尿降压药，如双氢克尿噻、环戊甲噻嗪等，或服用利血平或降压灵等，治疗一段时间血压不下降者，可加入镇静药、甲基多巴、心得安等。对于中度高血压，通常选用利尿降压药、肼苯哒嗪与心得安三种药物联合使用。重度高血压可选用利尿降压药与胍乙啶联合应用。近年来用血管扩张药治疗高血压病已取得良好的效果，复方降压片是人们所喜欢的降压药。用降压药使血压下降后，可将药物减至最小的有效剂量，继续服用半年至一年，以后根据病情决定能否停药。由于每个病人的具体情况不同，所以用药要请医生指导。

2.适当运动

参加适当的医疗体育活动，可以减轻自觉症状。可根据不同情况选用散步、慢跑、太极拳、气功、广播操、保健按摩等，肌肉有节奏的收缩、舒张，对大脑是个良性刺激，能改善心功能和大脑对血液循环的调节，降低血压。但要注意循序渐进，量力而行，更要长期坚持。

3.生活规律

要养成良好的生活习惯，心情舒畅，劳逸结合、动静结合，早起早睡，戒烟酒，防止身心过度紧张，精神易畅快，情绪勿激动，排除烦恼，避免忧愁。要保证足够的睡眠时间，要有充分的休息。饮食要清淡，不宜食动物油，食用盐不宜过多。