“闪腰”解痛三法：“闪腰”，医学上称为急性腰扭伤，多为在负重或用力时腰部过度伸展或屈曲使腰部的韧带、肌肉、筋膜的部分纤维断裂而引起。一旦发生闪腰，除休息，还可选用下列方法解痛：

闪腰特效秘方

民间治疗腰痛方为：①湿重腰痛：用薏苡仁30克，白术15克，水煎分2次服，连服7~10天。②风湿腰痛。用鸡血藤伸筋草各30克，威灵仙24克，水煎分3次服③寒湿腰痛。用薏苡仁30克，附子15克，木瓜、牛膝各18克，水煎分2次服，以愈为度。④湿热腰痛。鲜丝瓜子60克捣烂、贴命门穴，另用薏苡仁、黄柏各15克海桐皮18克，煎汤分2次服，数日即效。⑤产后腰痛。用鱼鳔（炒成珠）9~12克，研碎冲入酒内，炖温、连渣服。⑥闪挫腰痛。用橙子核15克，炒黄研末，黄酒送下，日服2次。⑦腰痛及四肢麻木。用补骨脂60克炒研细末，每服6克，盐汤或黄酒送下。久服即效。⑧腰背痛。用炙黄芪、当归、牛膝各30克，防风15克，水煎分2次服。⑨腰背及四肢痛。用金毛狗脊30克，羌活、桑枝各15克，水煎，早晚各服1次。⑩腰腿痛。用桑寄生18克，切片，酒浸、纸包阴干，水煎，早晚各服1次。①腰骶痛。用鹿角霜、独活各15克，丹参30克续断18克，水煎分2~3次服。

闪腰特效按摩方

①闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，再至臀部向下按摩到大腿下面，小腿后面的肌群，按摩几次后，在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

②让闪腰者与家人背靠背站立，双方将肘弯曲相互套住然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3~5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈③热敷法。用炒热的盐或沙子包在布袋里。热敷扭伤处，每次0.5小时，早晚各1次，注意不要烫伤皮肤。

闪腰特效中药方

方一：桔梗15克研粉，分2份，每次1份，用热白酒

（酒要适量）冲服发汗，不能饮酒者，酒、水各一半也可以两次见效。

方二：土鳖15克，红花15克，全蝎15克研成细末，黄酒冲服，每次10克，（医生指导下服用）。

方三：紫草10克，土鳖3个，研成粉状，加白酒100克拌匀，温服。

方四：患者面对墙壁，两手扶墙尽量上举，术者站其身后，用姆指按准患处，令患者深深吸气，然后猛然呼气，此时，术者拇指用力上推患部。轻者1次，重者2~3次见效。