1.大鱼际揉法：沉肩，垂肘，腕关节放松。大拇指内收，余四指自然伸直，用大鱼际附着于施术部位上。以肘关节为支点，前臂主动运动，带动腕关节摆动，使大鱼际在施术部位上轻缓柔和地环旋揉动，并带动吸定部位组织一起运动。

2.掌根揉法：肘关节微屈，腕关节放松并略背伸，手指自然弯曲，以掌根部附着于施术部位。以肘关节为支点，前臂主动运动，带动腕及手掌连同前臂小幅度地回旋揉动，并带动吸定部位组织一起运动。

另有全掌揉法，是以整个手掌掌面着力，操作术式与掌根揉法相同。

3.中指揉法：中指伸直，食指搭于中指远端指间关节背侧，腕关节微屈，用中指螺纹面着力于一定的部位或穴位。以肘关节为支点，前臂主动运动，通过腕关节使中指螺（纹面在施术部位上轻柔地环旋揉动。

【注意事项】

1.揉法操作时应吸定于施术部位，带动吸定部位组织一起运动，不能在体表形成摩擦。

2.鱼际揉法操作时前臂应有推旋动作，且腕部宜放松；中指揉法操作时腕关节要保持一定的紧张度，且要动作轻快；掌根揉法操作时腕关节略有背伸，松紧适度，压力可稍重些。

3.揉法的动作要灵活，有节律性，频率为每分钟120~160次左右。

【临床应用】

本法轻柔缓和，刺激量小，适用于全身各部位。其中大鱼指揉法际揉法主要用于头面、胸胁部；掌根揉法主要用于腰背及四肢等面积大且平坦的部位；全掌揉法常用于脘腹部；中指揉法可用于全身各部穴位。本法具有醒神明目、消积导滞、宽胸理气、健脾和胃、活血祛瘀、缓急止痛、调节胃肠功能等作用。临床主要用于头痛、头昏、口眼歪斜、胸闷胁痛、便秘、泄泻、软组织损伤等病证的治疗。揉法也是保健推拿常用手法之一。