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柚子的营养价值与食用禁忌_柚子的营养成分与性征用法

浏览: 发布时间:2019-06-24 14:57:18

【性征】柚子,又名柚、文旦、香栾、抛、香抛和雪柚等,是我国南方生长的一种常绿乔木柚树的果实。柚子与橘子、柑子、橙子相比,个头特别大,长10~15厘米,呈圆形、扁圆形或梨形,冬季成熟后果皮为黄色或橙色,果肉为白色或红色,果味酸甜适度。柚子的皮也比橘、柑橙要厚得多,达到10毫米以上。柚肉的瓣数也比橘、柑、橙要多,达到12~18瓣。果汁多,砂瓤,种子多而粒大。主产福建华安和广东沙田等地。

【营养】从营养上看,柚子虽大,但营养成分却最佳,不仅成分含量齐全,而且糖分与橘子相等,甙类物质比橘子还要多,为柑、橙所不能比。据分析,每100克柚子肉中含水分89克,热量171.7千焦,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.4克,碳水化合物9.1克,维生素A原(胡萝卜素)0.1毫克,维生素C23毫克(广东沙田柚含110毫克),钙12毫克,磷24毫克,铁0.3毫克,钾119毫克,硒0.7微克(广东沙田柚为3.02微克),另含其他维生素和矿物质。说柚子营养比较全面,还因为柚皮中含有挥发油、柚皮甙和新橙皮甙等物质,柚核中含有脂肪油、黄柏酮和黄柏内脂等,新鲜的柚子肉中还有可能含有胰岛素成分,能够降低血糖。

【宜忌】中医认为柚子肉、汁味甘酸而性寒,有健脾止咳、辟臭消食,止呕、利咽,消炎和止痛之功效。柚皮性温,味苦甘,可化痰,止咳,理气和止痛。柚核性温,味苦,可作药用。柚花芳香浓厚,气味纯正,含有丰富的芳香油,是窨制上等花茶的重要原料。

晕车晕船、小儿腹痛时,可将柚子核捣碎水煎服,或将柚子皮用糖腌渍后服食,均有效。

咽喉痛时,可将柚皮水煎或泡茶饮之,以陈旧者为佳。另对治疗慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘之人均有显效。

服药期间切忌食柚,因为柚子中含有大量可抑制肠道的一种酶,可导致药物“过量”,导致药物中毒。

【用法】果实供生食、加工。果皮可制蜜饯或人药。花、叶、果皮均可提炼芳香油。

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