百部木瓜炖冰糖

原材料:百部20克,木瓜250克,甜杏仁20克苦杏仁15克,陈皮5克,冰糖10克.

作用与功效:肺调养调理养颜美容调理咳嗽调理补虚养身调理便秘调理

制作方法:1.选外皮金黄色的熟木瓜1个,开两半,去瓜皮,去瓜子,切丁方寸许块状.2.百部,南北杏仁和陈皮用清水反复洗净.3.南北杏仁去衣.4.将以上材料一起放入炖盅,加冰糖注入凉开水盖上盅盖,隔水炖4小时,即可食用.

营养价值:木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物.木瓜酶对乳腺发育很有帮助,有催奶的效果,乳汁缺乏的妇女食用能增加浮汁.丰胸要用青木瓜效果最好.因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能.当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少面色红润.

杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素,还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险.杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽.