番茄草莓汁

原材料:番茄100克,草莓100克,柠檬50克,冰淇淋40克.

作用与功效:养颜美容调理减肥瘦身调理

制作方法:1.番茄洗净去皮去蒂,草莓洗净去蒂,柠檬洗净去皮,全部切丁.2.将番茄丁、草莓丁、柠檬丁及开水全部倒入榨汁器中榨汁.3.将榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可饮用.

营养价值:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味.西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作.丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用.同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙.

草莓是老少皆宜的健康食品,主要含有维生素A、C、E,生物素,钙、铁、磷、钾等矿物质,叶酸等.草莓含有的营养素容易被人体消化,吸收,多吃也不会受凉或上火.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用.草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效.常吃草莓对皮肤、头发均有保健作用.但草莓中含有的草酸钙较多,尿路结石病人不宜吃得过多.