莲子龙眼汤

原材料:莲子30克,芡实米30克,薏米50克,桂圆8克,蜂蜜30克.

作用与功效:养颜美容调理延缓衰老调理气血双补调理皮肤病调理制作方法:1.莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开.2.用小火煮1小时.3.加入蜂蜜即成.

营养价值:莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚止遗涩精等功效.

芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精补脾止泄,利湿健中之功效.

薏苡仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素1等营养物质.薏苡仁能抑制痛细胞的增殖,可供多种恶性肿瘤之人食用还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效.