人参蜜粥

原材料:人参5克,蜂蜜40克,粳米100克,姜汁5克,韭菜5克.

作用与功效:烧伤调理补阳调理补虚养身调理健脾开胃调理制作方法:1.把人参切成小片,用清水浸泡12小时,韭菜捣成汁2.连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中,用小火煨30分钟,放入蜂蜜,生姜汁和韭菜汁调匀,再煮片刻即成.

营养价值:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好.