熟地粥

原材料:糯米40克,熟地黄30克,陈皮10克.

作用与功效:耳鸣调理滋阴调理补阳调理壮腰健肾调理补血调理制作方法:1.将熟地黄片用纱布包扎,加水500毫升,放入沙锅内浸泡片刻煮沸数次.2.待药汁呈棕黄色,药香扑鼻,渐转为文火,放入粳米及陈皮末烹煮.3.待米仁开花,呈稀薄粥,去掉熟地黄片即可.

营养价值:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、、磷、铁、维生素B1.维生索B2.烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果.