软炸白花鸡

原材料:鸽肉250克,山药干,50克,淀粉(豌豆)50克,鸡蛋200克,酱油5克,黄酒5克,味精1克,花椒5克,盐5克,植物油100克。

作用与功效:壮腰健肾调理高血糖调理气血双补调理皮肤病调理贫血调理

制作方法:1.山药切片,烘干,打成细末待用。2.白花鸽肉(无骨)洗净去皮,切成十字刀花,再改成约2厘米见方的块,装入碗中,用绍酒、味精、酱油腌渍约20分钟,再用鸡蛋清调山药粉、淀粉成糊待用。3.炒锅置中火上,倒入菜油,炼至油泡散尽、冒青烟后,端离火口,待油温降低至五六成热时,将腌好的鸽肉用蛋糊拌匀,逐个下入锅中翻炒,糊凝捞出,整形后,将锅重置火上,待油升高后,再同时将鸽肉下锅复炸一次,待色成金黄色时,捞出沥去油,装入盘内,撒上花椒粉和食盐,和匀即成。

营养分析:鸽肉的蛋白质含量高,消化率也高,而脂肪含量较低,在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外,鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。同时我国中医认为鸽肉,性平,味甘咸。具有补气虚、益精血、暖腰膝、小便等作用。鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。一般人均可食用,更是老年人孕妇及儿童体虚病弱者、病人的理想营养食品。