甜浆粥

原材料:粳米150克,豆浆500克,冰糖150克。

作用与功效:健脾开胃调理营养不良调理高血压调理冠心病调理

制作方法:新鲜豆浆与粳与煮粥,粥成后,加入冰糖再煮一二沸即可。

营养分析:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,强抗病能力,防癌抗癌;中老年妇女饮用,能调节内分泌,改善更年期综合症;青年女性饮用,能令皮肤白皙润泽,容光焕发。