莲子百合煲猪肉

作用与功效:养肾补阳口味:清香味

主料:猪肉(瘦)250克辅料:莲子30克调料:百合(干)30克工艺:原炖

制作方法:将莲子、百合、瘦猪肉加水适量,置文火上煲熟。

营养分析:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸。

莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品对于久病产后或老年体虚者,更是常用营养佳品莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功。

健康提示:交通心肾,固摄精气。适用于梦遗、心悸、失眠、滑精、淋浊、带下。