葛根粉粥

功效活血降压降糖保心口味原本味

主料:粳米100克辅料:葛根粉30克调料:姜2克工艺:煮

制作方法:1、将葛根切片,水磨澄清取淀粉2、粳米浸泡一夜与葛根粉同入沙锅内,加水500毫升,用文火煮至米开粥稠。

营养价值:

粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

健康提示:发表解肌,清热除烦,生津止渴,透疼止泻,降低血压。适用于高血压、冠心病心绞痛、老年性糖尿病、慢性脾虚泻痢、夏令口渴多饮等。

脾胃虚寒者忌食。葛根还有降血压、降血糖作用,高血压、糖尿病患者可长期服用。