失眠为高级神经活动过度紧张和某些精神因素引起大脑皮质内兴奋抑制过程紊乱的一种病症.临床表现为轻者不易入睡,或者睡眠不熟,时寐时醒;重则整夜不眠.常伴有头昏、头晕、头痛、心悸、健忘,甚至精神异常

1.鲜桑椹1000克,蜂蜜300克.先将桑椹洗净榨汁,用文火熬至浓缩,再加蜂蜜收膏,待冷装瓶备用.每日2次,每次用开水冲服1匙.

2.莲子心30个,水煎,加盐少许,睡前服.每日1次,连

服5—7日.用于多梦.

3.莲子(去心)、芡实各90克,鲜荷叶1张,糯米适量.

先将莲子、芡实共煮15分钟,冉人荷叶、糯米煮粥,加适量冰糖调匀服用.

4.鲜百合30克(用清水浸一夜去沫),生、熟枣仁各15克.将枣仁水煎去渣澄清,再入卣合煮熟连汤食

5.百合、莲子各30克,猪瘦肉250克.猪肉洗净切丁,同百合、莲子共炖熟,调味服食.

6.百合45克,鸡蛋1枚.百合水浸一夜,去白沫,加水煮20分钟,打入鸡蛋煮熟,加冰糖少许服用.

7.百合50克,红枣30克,乌龟肉250克.先将乌龟肉洗

净切块,与水漫过漂净的百合及红枣共炖烂,调味服食.

8.花生仁20克,蛋黄1个,蜂蜜10克,牛奶10克.将

花生炒熟研末,与蛋黄、蜂蜜、牛奶拌匀后煮沸服用.每晚1次

9.桂圆肉30克,粳米(或小米)50克.先将粳米淘净,加水煮至将熟时,加入桂圆共煮至熟,调人蜂蜜服用.

10.桂圆、莲子各20克,红枣10枚,糯米60克.共煮粥,调入适量白糖食之.

11.桂圆、炒枣仁各10克,芡实12克.共煎汤代茶饮,桂圆可食.

12.桂圆、枸杞子各6克,鸽蛋3枚,冰糖5克.共煮熟

食

13.桂圆肉、橘饼各200克,白糖800克.将白糖入锅,加适量水,用小火熬稠,加入桂圆肉、橘饼拌匀,再熬至锅铲挑起成丝状时停火,倒入涂有熟素油的盘内,摊平,待冷用刀切成小块.每日食50~100克.

4.桂圆肉15克,板栗10个(去壳切碎),粳米60克.共

煮成粥,加白糖食.每目1剂,早晚温热服食.

15.哈蜜瓜250克,红枣15克,乌梅9克.水煎服.每日1

次,连服数日.

16.红枣20枚,葱白若干.水煎饮汤食枣.每晚睡前服.

17.红枣、莲子各20枚,党参6克,糯米100克.共煮粥

食.每日1次

18.红枣50克,桂圆肉15克,黑豆60克.共加水1500毫

升,煎600毫升左右,分早晚2次服用,可食红枣、桂圆.

19.红枣30枚,甘草10克,小麦30克.水煎取汁,调入

适量白糖,温热服用.每大1剂,早晚2次分服.

20.酸枣仁、茯神各15克,猪心1个,远志6克.猪心剖

开洗净,与余药共置砂锅中,加水用旺火煮沸,除去浮沫,改用小火煮至猪心烂熟,食盐调味即可.食猪心喝汤,日内分2-3次食完.