根据“克里威20法则”，今天的生活方式，将在20年后影响你的身体健康状况。今年5月20日“中国学生营养日”的主题是“均衡营养、适量运动”，并强调预防慢性病，从青少年抓起。

其实，孩子也很有可能出现亚健康的状态，而却有很多家长看不出来。那么，为了孩子的健康成长，建议家长们要警惕孩子处于亚健康的表现，并及早治疗。

很多家长都知道，如果孩子发烧、感冒、咳嗽则意味着是生病了，而好动、厌食偏食、注意力不集中、哭闹易怒则是一种“不听话”的行为。

然而许多家长却不知道，一些看起来健康的孩子，其实也有可能处于“亚健康”状态。

今年8岁的圆圆，个子不到1米3却将近40公斤。圆圆爱吃零食，每天饭后都要吃上两包薯片、饼干才“甘心”。加上圆圆不喜欢运动，于是导致他越吃越胖，越胖就越不愿意运动。现在圆圆动辄就喊累，对什么事情都提不起兴趣。事实上，儿童肥胖也是一种“亚健康”。

现在随着经济条件的改善，家长在孩子饮食上常不吝成本，“想吃什么就买什么”的做法导致许多儿童养成了偏食、厌食的毛病。很多孩子摄入甜食、饮料及一些高热量食品太多，加上平时缺乏运动，就会导致儿童营养过剩、反应迟缓、身体肥胖。这些都是“亚健康”的表现。

胡女士的宝宝刚满1岁，最近动不动就出汗、夜汗也多，而且易怒爱哭，尤其到了晚上，哭起来更是吵得人无法入睡。最初胡女士以为宝宝生病了，可到了医院检查后才发现宝宝的身体指标均正常。明明没生病，为什么宝宝会一直哭闹不停呢?宝宝营养不良也是“亚健康”。

宝宝脱离母体6个月后，其在母体中吸收储存的营养消耗殆尽，而从母乳中吸收的营养又不足以维持成长发育，因此很容易形成营养“青黄不接”的状态。在这个阶段，如果家长喂养不当，极易造成宝宝营养不良，缺少维生素 D 和钙，导致孩子“亚健康”。主要表现为易感冒发烧、抵抗能力弱、动辄出汗、哭闹易怒。

医学专家认为，其实孩子“亚健康”比成人“亚健康”后果更严重，也更接近于疾病状态，且呈逐年上升趋势。营养过剩和营养失衡均会导致儿童“亚健康”，表现为易感冒发烧、抵抗能力弱、成长缓慢或不长、面色萎黄、厌食、偏食、哭闹易怒、多动不安等。

长期“亚健康”会影响骨骼、神经和智力正常发育，影响儿童的生长发育；其次，会影响儿童的学习动力和学习效率，致使儿童学习能力差；第三，会影响儿童心理健康，给孩子的性格发展、人格完善和成年后的品德素质造成不良影响。