在月经前后或月经期出现的下腹坠痛或同时伴有腰酸、恶心、呕吐、腹泻、尿频等，称为痛经。

痛经的食疗方包括：1）当归10克。将当归切片，以水煎代茶饮。

功效：补气养血。

2）干姜、大枣、红糖各30克。将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖后煎汤。每日2次，温热服。

功效：温中益气。

3）艾叶20克、红糖15克。将艾叶、红糖加入适量水后同煎代茶饮。

4）丹参9克。丹参研为细末，以酒调服。

功效：活血散瘀。

5）麻雀3~5只，大米适量。将麻雀去毛及内脏，洗净切碎，炒熟，然后与淘洗净的大米共煮成粥，加入盐、葱等，每日空腹服。

功效：温补下元、散寒理气。

6）艾叶10克、生姜15克、鸡蛋2枚。将艾叶、生姜与鸡蛋同煮至蛋熟，煎汤顿服，每日一次，连服7日。

功效：温宫散寒、行瘀止痛。