步行旅游既能观赏风景又能锻炼身体，是一种值得提倡的旅游方式。但是，行程不宜过长。

因为人在行走时，足底有三个点支撑体重，并由足部肌肉、韧带等连接足弓而使足保持一定的高度和张力当连续长途负重行走时，足弓就会塌陷，致使平时较少负重的第2第3、第4趾骨负重增加当超过其负荷能力时，就会发生骨折。因此，步行旅游时每日行程不宜过长，应尽量轻装，最好再有一双合适的旅游鞋。爬山涉水时应尽量避免足前部用力过多，同时注意休息与营养。