老年女性的尿失禁如何自我护理

对于患有尿失禁的老年女性来说，由于尿液的浸渍，会诱发会阴湿疹、皮炎、外阴瘙痒，严重影响患者正常社交活动、体育锻炼和性生活。因此，患有尿失禁的老年妇女自我日常护理尤为重要：（1）摄入适量的液体：多饮水能够促进排尿反射，并可预防泌尿道感染。在没有禁忌的情况下日摄入液体量约2000毫升。但入睡前限制饮水，以减少夜间尿量。

（2）持续进行膀胱功能训练：安排排尿时间，定时使用便器，建立规则的排尿习惯，促进排尿功能的恢复。初始白天每隔1~2小时使用便器一次，夜间每隔4小时使用便器一次。

以后逐渐延长间隔时间，以促进排尿功能的恢复。使用便器时，用手按压膀胱，协助排尿。

（3）锻炼肌肉力量：进行骨盆底部肌肉的锻炼，以增强控制排尿的能力。

（4）皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，经常清洗会阴部皮肤，勤换衣裤、床单、护垫等。

（5）外部引流：必要时应用接尿装置接取尿液。老年妇女患者可用女式尿壶紧贴外阴部接取尿液。

（6）心理护理：老年人要树立信心，积极配合治疗，及时地疏导心理压力。保持乐观的态度有利于尽快康复。