戴太阳镜具有不易使太阳光过度透射的优点，因而起到保护眼睛的作用。但并不是所有带色的眼镜片都是理想的太阳镜，更不应当选择那些劣质太阳镜，以免对健康带来损害。

目前市场上出现许多用土法生产的劣质太阳镜，粗看起来此种眼镜外观精致、装饰华丽，但镜片质地极差某些个体摊贩出售的太阳镜镜片厚薄不一，表面光洁度不良，或颜色不均，使各个部位透过光线的量差距很大，明暗程度不一，故极易产生折射现象。这种眼镜不但会影响距离的正确判断，产生视力疲劳，而且还会灼伤眼睛。

有的劣质太阳镜颜色很深，但吸收紫外线不多，如果戴上这种太阳镜，眼睛感觉不到强烈阳光的照射而睁着眼，极易受到紫外线辐射损伤。经常佩戴这种眼镜就会产生视力减退，甚至发生白内障。

太阳镜一般只适宜在强光下戴用，但有些年轻人不管什么时候都戴着，这样时间一长很容易使视力受到损害专家们经研究证实，戴太阳镜过度会使某些人体内生物钟发生紊乱，最后导致情绪失调，有的人还会上瘾或产生视觉疲劳。美国加州大学的一些医疗专家们观察过数十名经常戴太阳镜的人，他们白天常打哈欠、打喷嚏、怕阳光，有精神不集中、情绪紧张、不安等症状。经分析认为，其原因是他们戴太阳镜的时间太长。因此，他们建议应当有意识地减少戴太阳镜的时间，每日不得超过3小时。