适当地选用化妆品可以护肤、美容，但化妆品绝不是白璧无瑕，用得过多效果有时会适得其反。这是因为人的面部皮肤汗管丰富，据估计有7万多条。每天通过这些汗孔排出的汗液约有24毫升，夏季还要多些。脸上的皮脂腺也是很丰富的并且皮脂腺多半与毛囊在一起，分泌的油状皮脂经毛囊口排出体外。由皮肤表面排泄皮脂每周可达100~300克。有些人不了解人体皮肤的生理特点，在使用化妆品时总是涂得很厚，以为这样才是美。殊不知这样不但浪费，而且容易因影响汗液和皮脂的分泌排泄损伤皮肤，甚至会造成一些皮肤病。

那么，化妆品的使用量多少才合适呢？买化妆品时，化妆品的说明书通常告诉我们它的成分、特点及用量但惟有“用量”这个十分现实的问题却说得十分含糊，只说是“适量”。那么怎样才算“适量”？有什么标准吗？如果你能灵活运用（如根据脸庞大小和季节做些适当增减），那你就悟到了“适量”的标准。具体如下：（1）清洁油用量：卸妆用的清洁油应以2茶匙为限，太多的话反而会显得油腻。

（2）洗面乳用量：洗面乳的功用与清洁油相同，虽然不太油腻，也应以2茶匙为限。

（3）洗面粉用量：（酵素）洗面粉因尚需加水调匀，故取1茶匙就够了。

（4）洗脸霜用量：一般来说，洗面霜只需取樱桃般大小的量就足够了，但最好在手掌中搓揉出丰富的泡沫再使用，可减少对皮肤的刺、。

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（5）眼部化妆水用量：以同时能沾湿3块化妆棉为刚好。

（6）眼霜用量：眼霜只用于眼睛四周，且富含营养成分，用量为2粒大米大小，多了反而会加重眼部皮肤的负担。

（7）按摩霜用量：约取如樱桃般大小的量即可，但可根据按摩的时间适当增加。

（8）化妆水用量：以能充分浸湿3块（较大）化妆棉为度，但要不至滴出水来。

（9）乳液用量：约取2茶匙即可，但由于乳液滋养成分丰富，秋冬等干燥季节应酌情增加。

（10）日霜用量：取1.5茶匙，先涂在手掌中，待其与体温等温时再涂到脸上。

（11）粉底霜用量：同日霜一样，粉底要覆盖整个脸庞。

（12）美容霜用量：滋养皮肤的美容液通常都是精华浓缩液，因此只要用试管滴3~5滴就够了。即使是衰老肌肤，也不应涂得过多，因为“营养过剩”会产生其他皮肤问题。