许多老年人在退休后，由于失去以往生活方面的约束，往往不能像退休前那样生活起居有节律。下棋、打牌看电视、看录像等，使得老年人常常不注意休息。这是老人生活中的一大弊端，对身体很有害，所以老年人忌不注意休息。