改革开放的大好形势，加速了家庭的现代化。现在，各种名牌热水器已进入各个家庭，为家庭增添了温馨。

热水淋浴，不仅使人感觉舒服，还能给肌肤以适当刺激，使毛细血管紧缩。一般情况下，首先以38℃的温水将全身淋湿后，使用适合自己的香皂清洁全身，再用20℃左右的水温喷冲，能达到收缩毛细孔，有利健康的目的。

有些人，觉得热水淋浴舒服，就长时间在淋浴室进行热水淋浴，这是不对的。

为什么呢？因为自来水含有消毒用的三氯甲烷和三氯乙烯，加热时，80%的三氯乙烯、50%的三氯甲烷都蒸发出来。热水被喷射，分解出无数个微小水珠，表面积比盆浴大一倍。这些充满三氯乙烯和三氯甲烷的水蒸气，与人体充分接触，使人体中毒比直接饮用这种水更严重。致使有的人甚至头昏，窒息在浴室里。

英国水化学家教授安德尔曼与他的同事们在实验室测定，淋浴时间越长，水温越高，空气中有毒物质就越多。淋浴10分钟空气中有毒物质是淋浴5分钟的4倍。

因此，热水淋浴的时间不宜太长，以5分钟左右为宜，温度不宜太高，以30℃~40℃为宜。