酒精能扩张血管，增加一些温暖感觉，但却使体温散失相应加快，同时，冷水锻炼时酒精使正常的寒冷与温暖感觉也遭到破坏。酒精对中枢神经有麻痹作用，能降低心肌的收缩力，影响心脏的正常功能。下水前饮酒，有时会出现呕吐、头晕，严重时会浑身发冷或出现痉挛、休克等。出水后饮酒，往往能使寒冷感加剧。所以，下水前后，不应饮酒。