雾是飘浮在地球表面低空中的细小水珠，水珠中溶解了一些酸、盐、胺、苯、酚等各种有害物质，同时还粘附了一些尘埃和病原微生物等有害的固体微粒。在雾中做运动，如长跑，其身体的某些敏感部位接触这些有害物质并大量吸入，可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。吸入密度大的雾气，肺泡内的气体交换还会受到影响，可引起人体供氧不足。雾中跑步也会感到胸中憋闷，有压迫感，容易疲乏。因此，雾天早晨忌做剧烈运动。