为什么说“走路抓钩”可治脚裂？

答：“走路抓钩”是根据站桩中“脚趾抓地”的原理运用到行动中的一种新的气功处方，对于防治脚底皲裂有明显的效果，也是治疗失眠、高血压、胃肠功能紊乱等慢性疾病的辅助功。此功之所以有效果，主要是因为在松、静状态下进行“抓钩”时，可通过神经支配、肌肉伸缩，使毛细血管不断扩张，促进了皮肤组织的新陈代谢。如果再注意营养，每天睡前用热水洗脚，防止冬天受冻，其疗效会更为显着。

“抓钩”就是当左脚脚跟将落地时，左脚趾向内抓成“钩形”；“脱钩”是当左脚要离地提步时，脚趾马上舒展放松。以此类推，右脚可以用同样方法“抓钩”“脱钩”。两脚协调进行。开始不太习惯，前脚掌和脚趾有酸痛感觉，过一段时间会自然消失，无副作用。“抓钩”前要意守涌泉，舌抵上腭，双目似睁非睁。呼吸要自然有节奏，可鼻吸口呼、走几步一吸，走几步一呼。根据自己身体条件决定呼吸长短，但要防止屏气。练后涌泉穴会发热。平时上、下班步行也可练，早晨走步慢跑也可练。只要持之以恒，就能获得满意效果。