人类需要正常的性生活，强调“节欲”不是说要“绝欲”，关键是“得节宣之和”

故《抱朴子》云：“人欲不可都绝，阴阳不交，则坐致壅遏之病，故幽病怨旷，多病而不寿也。任情肆意，又损年命，惟有得节宣之和，可以不损。

《千金方》认为“男不可以无女…无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。”

美国医学家发现：40%的鳏夫比有妻室的男人死得要早些。德国对圣职人员寿命作过统计：福音教会的圣职人员通常都结婚，过正常的性生活，他们比立誓独身的天主教的同行平均多活5年。

同样，女不可以无男。女子无男亦可产生一系列生理、心理变异。现代医学研究证实，健康的女子，如果每周与丈夫有2次性生活，可以防止月经不调、阴道炎、宫颈炎等妇科病的发生，延缓女性生殖器官的萎缩过程，延缓身体衰老。同时，美满的性生活对防治乳腺疾病也极为有益。

怎样正确对待性生活？清代著名医学家徐灵胎说：精之为物，欲动则生，不动则不生；故自然不动者有益，强制者有害”这是说，既要强调性欲有度，又不能忽视正常的性生活。如对性生活采取强行克制，或因丧偶而不能以社会认可的方式输出其性欲，都会影响身心健康。苏联著名医生B·弗拉季斯拉夫斯基在《延年益寿的学问》一书中指出：没有性生活的孤寂生活，“不仅破坏心血管系统，而且还损害整个机体”。故而提倡：“如果性生活的失谐（如女方性冷淡或男方阳痿）还没有扑灭爱情的火焰，”应及早求医，“给他们的帮助越快，效果也越好”。由此表明，只要不是纵欲无度，正常的和谐的性生活有助于怡养天年。