哪一类肥胖者才需要减肥？

答：并不是所有的肥胖者都需要减肥。根据美国营养学家加拉维的研究表明，如果一个人肥胖主要是表现在腰以下（其臀部大一些，大腿粗一些，体型像个“鸭梨”），一般无与肥胖有关的疾病，如心血管病、高血压高血脂等所以这一类肥胖者不必减肥。如果肥胖主要表现在腹部、肩部和胸部，特别是在裤腰带处有一堆松松垮垮的肌肉，使身体中间那一段像个“苹果”，这样的肥胖者患病的危险性是较高的，因而一定要减肥。

减肥，不但要循序渐进，而且要注意营养平衡，并要注意保证有足够的热量供应，不能无限制地节食。此外，应充分发挥体育锻炼在减肥中的重要作用。