什么是调息健身法？

答：气功把呼吸的调整叫做“调息”。调息是练气功的“先导”，调息熟练后即可入静，实际上调息本身就是一种养生健身的手段。

调息健身主要是通过调整肺脏的呼吸，使呼吸达到自然柔和、缓慢均匀、出入绵绵的状态，而使呼吸频率减慢加深，以增加肺的通气量和增大肺活量。通过调息不仅能提高呼吸系统的功能，而且对血液循环系统、消化系统、内分泌等生理机能以及练功入静都有良好的影响。