为什么说长跑锻炼有防治癌症的作用？

答：原联邦德国运动学专家爱恩斯坦·阿肯对450名男性长跑锻炼者和同样条件、人数相等而不参加长跑锻炼的人进行了8年的跟踪调查，发现长跑锻炼组中只有4人患癌症，并且经治疗后基本康复，而非长跑组中有296人患癌症，其中17人死亡。为什么会产生如此不同的效果？经研究有以下几方面的原因：（1）跑步能使人吸入比平时更多的氧气。经研究发现，吸入氧气多可预防癌症，即使得了癌症也容易康复。

（2）长跑时能使人流更多的汗，汗水可把体内的铅、锂、铍等致癌物质排出体外，减少癌症的发生。

（3）跑步能增强体质，增强人体制造白细胞的功能，增强人体对癌细胞的抵抗力。

（4）跑步可促使血液循环加快，这样癌细胞就像湍流中的砂子，不易站住脚，也不易转移和扩散。

（5）跑步能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼。临床发现，患癌症的人有1/3是情绪受压抑或精神受过创伤的人。

（6）跑步不仅能增强体质，也能锻炼意志，提高战胜癌症的信心和能力。