冬季如何防止肺心病

肺心病是慢性肺源性心脏病的简称，是由慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管扩张、肺结核、支气管哮喘及尘肺等反复发作，进而引起右心室肥大，以至发展成右心衰竭的心脏病。因为此病发展缓慢，常常要数年或数十年才发展成为肺心病，所以，多见于老年人，是心肺功能障碍所引起的一种全身性疾病。

合理饮食

多食富含蛋白质和维生素的食品，多吃新鲜蔬菜和瓜果。在服用利尿剂期间，多吃含钾的食品，少吃甜食，忌食辛辣或刺激性食品，不吸烟，不饮烈性酒，不喝浓茶和咖啡。少尿或有水肿时，限制水分、食盐的摄入。

护理保健

家人应密切注意病人的心跳、呼吸、脉搏及血压的变化；注意体温和痰液的变化，如体温不正常且脓性痰量增多，提示有呼吸道感染；严密观察病人的神志变化，如出现精神淡漠、嗜睡、语言障碍等，最好将病人头部侧向一边，避免因痰液阻塞而引起窒息；特别要注意防寒、保暖，外出应戴口罩及帽子。

长期卧床的老年病人，因体质虚弱、无力咳嗽、排痰困难，家人应帮助病人经常改变体位，多翻身，多拍背；帮助患者坐起或半坐起；鼓励咳嗽，尽量将痰液咳出来；尽量不用安眠药或镇静剂，以防发生肺性脑病的危险。

运动保健

（1）呼吸操：可增加呼吸功能，使膈肌活动增加。具体操作时，可取立位，一手放前胸，另一手放在腰部，做腹式呼吸，吸气时应尽力挺胸，胸部不动；呼气时，腹部内陷，尽量将气呼出呼吸需按节律进行，呼与吸时间之比为1:2或1:3，用鼻吸气，用口呼气。呼气时，口唇收拢，做吹口哨状，胸部前倾。要求深吸缓呼，不要用力，心律呼吸保持在7~8次，每日锻炼2次，每次10~20分钟，坚持进行，可取得良好效果。

（2）预防感冒操：通过搓手、擦脸、揉颈打胸及按摩迎香穴、风池穴和捶打足三里等动作，提高机体抗病能力，预防感冒的发生。其他如打太极拳、做保健操等，对改善心肺功能也有一定的作用。

贴心小叮咛：预防肺心病的复发，防止伤风感冒是首要的措施。因此，在严冬季节或气候突然变冷的时候，要注意衣着冷暖，及时增加衣服，不要由于受凉而引起感冒，诱发肺心病。