老伴情绪不好时怎么办

人到老年，由于种种生理和病理的变化，环境和性格的变化，都会给老年人的心理带来影响，产生种种不愉快的心情是在所难免的。

美国著名家庭经济学家海伦·科特雷克在《通向健康之路》中，较为详尽地剖析了负性情绪影响体内营养素吸收利用的机理。他认为，人的负性情绪是防不胜防的。现代生活节奏增快，人际关系复杂工作压力沉重，使很多人在社会生活和家庭生活的各种纠纷中，较长时间地忍受煎熬，从而产生紧张、抑郁和愤懑之情。

作为一起生活了几十个春秋的老年的夫妻，互相对对方的性格、习惯、喜怒应当有所了解。对方情绪不好，要有针对性地做一些解说工作。为了改变对方的情绪，也可以陪伴对方到开阔的原野、公园以及娱乐场所去玩玩，散散心，有条件的可以搞一点短途旅游。如果再不行，可以借助于“第三者”。老年人除了与自己的老伴最贴心外，总还有自己的知心朋友，有时知心朋友的一席贴心话，可以起到改善其情绪的好效果。

有时老伴在处理家庭关系、邻里关系、亲友关系中会显得很激动。在这个时候，一方面不可以无原则地帮老伴讲话，使整个气氛更加紧张，另一方面也不要在公开场合批评或呵斥老伴，如果看到自己老伴也批评他，盛怒之下常会产生意想不到的后果。在这时候，最好设法先让老伴离开争斗的场合，逐步使他（她）的感情冷却下来，然后再好好地与他（她）讲。如果当天谈的条件不成熟，可以拖延一些时日，这样可以创造一个心平气和的交谈环境。

贴心小叮咛

如果长时期被紧张、抑郁和愤懑缠身，自己不设法解脱，反而闷在心头，其后果则不仅是有碍营养素的吸收利用了，严重者还会发生诸如神经精神疾患和肿瘤之类的疾病。