吃补药能祛病延年，但是，如果吃的不得法，相反有损于健康，中医认为“虚则补之”，缺什么补什么应当是施补的原则。那么怎样辨别自己的体质是否虚弱呢？虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚、肺虚、胃虚和肾虚等气虚型表现为疲乏无力，气短，懒言，声音低微，虚汗，经色淡红、量多、稀薄等；血虚型体质的表现为面色苍白，唇甲淡白，头晕，心悸，手足麻，经色淡红量少，舌质淡等；阴虚型的表现有内热，咽干口燥，喜冷饮，大便干结，失眠，盗汗，耳鸣，经色红量少，舌红无苔，舌干等；阳虚型表现为怕冷，喜热食，手脚冷，冷汗，同时具有气虚的症状；肺虚型表现为：肺阴虚见咳嗽少痰，或痰中带血，午后低热，面色潮红，口干咽燥，盗汗，失眠，舌红少苔；肺气虚见咳嗽，乏力，易感冒面色晄白，自汗，气短等脾胃虚型表现为纳差，便稀乏力，或胃脘疼痛，喜按痛处，进食后痛减，或经量多舌苔淡薄等；肾亏型表现为腰酸，头晕，耳鸣，遗精，早泄，带多而稀薄，月经过多，色淡无定期。兼见口干、舌质红是肾阴虚；兼见怕冷、手脚冷、阳痿是肾阳亏。

辨别清楚后，凡属于上述虚型体质者，可进补。