绝经期女性如何改善性生活

绝经期女性保持适度性生活，能使她们进一步享受天伦之乐，提高夫妻亲密程度，平衡机体内外环境，促进身心健康，延年益寿，但应注意以下几方面：（1）消除心理压力。俗话说：“年轻夫妻，老来伴。”绝经期夫妻相互依恋，性爱、性满足是生活和精神的支柱，可提高生活情趣，更加美满幸福，绝不能视之为“老不正经”，或产生“不能胜任”的心理压力。

（2）绝经期后性唤起及性反应较慢，可适当延长性交前的爱抚，增加动情语言的刺激；可适当应用维生素AD油或雌三醇混合油等润滑剂，保护阴道黏膜。

减轻疼痛，切忌粗暴行事。

（3）注意性卫生。绝经期由于不可抗拒的生理逐渐衰老，性生活要有所节制、有所禁忌，不能放纵情欲，以免有损健康中国医书《秦世保元》指出：“年高之人，血气既弱，阳事辄盛，必慎而抑之，不可纵心恣意。”

（4）更年期以后是高血压、冠心病等的好发年龄，而性生活是一种较强的精神及体力活动，性交时心肌耗氧量明显增加，性高潮时心率心律失常可达120~160次，呼吸心律失常可达60次，血压可上升达270/130毫米汞柱可能会诱发上述患者产生心律紊乱、心绞痛或心肌梗死等不良后果，故性生活应在医生指导下慎重对待。

贴心小叮咛

绝经后要积极治疗尿道及阴道感染，这样有助于保持健康的性生活。