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上课犯困打瞌睡按摩什么地方?

浏览:作者:养生之家小编 发布时间:2019-05-28 10:29:24
养生之家导读:池穴为足少阳胆经穴,在颈后区,枕骨之下、胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。主治眩晕、失眠、目视不明、鼻塞、颈项强痛。

小奇是个聪明好学又热心的孩子,他的妈妈是个中医医生呢!

这是春天的一个下午,下课后,一个同学来找小奇:“我想找你妈妈给我看看病!”

“你哪里不舒服呀?”小奇忙问道。

“我白天总是犯困,早上不想起来,午睡也睡不醒,睡久了还觉得头昏沉沉的,提不起劲儿来,上课听着听着瞌睡就来了,眼睛睁也睁不开,总是被老师叫起来,多难为情啊!我的身体是不是有什么不对劲呀?”

“我带你去医院吧。”

于是,同学跟着小奇到了医院。小奇妈妈给他检查了身体,又号了脉,微笑着说:“不用太着急,很多同学上课爱犯困,这是少年儿童生长发育过程中经常会出现的情况。

你是不是不爱运动、晚上睡得很晚啊!这都是体内的气机郁结、阳气不足造成的。”

“那有什么办法吗?”小奇着急地问妈妈。

“平时自己可以按摩一些穴位,敲打经络来提神醒脑。”

“有哪些经络穴位呢?阿姨快告诉我们吧!”小奇的

同学迫不及待地说。

“人体背部有两条经络:一条是全身最长的足太阳膀胱经;另一条是总督诸阳经的督脉。它们连接着背部和大脑,通行阳气。白天犯困的时候敲打这两条经络,可以刺激督脉与膀胱经的气血运行,改善脑部供血,精神就回来啦!”

“啊,太神奇啊!督脉和膀胱经在哪里呀?”

“督脉在身后,从尾骶部的长强穴沿着腰背正中脊柱上行至脑;膀胱经左右各有1条,从眼睛内侧的睛明穴向上,经脑、项、背,向后、向下,在脊柱旁开1.5寸和3寸有2条经脉。”小奇妈妈边说,边教两个孩子敲打的动作:“犯困的时候可以轻轻敲打背部这两条经脉,有很好的提神醒脑的效果。”

“好神奇呀!”两个孩子兴奋地说道。

“当然,还有奇经八脉中的阴阳跖脉,一条是阴鞒脉,另一条叫阳跖脉。跖,有矫捷轻健的含义,它们左右成对,主管着人体阳气的出入。阴跃脉从脚踝处的照海穴开始,沿着腿部内侧上行;阳跖脉从外踝下的申脉穴分出,沿外踝上行,它们上行到达目内眦,主管着眼睛的开合。白天醒来,阳气就从跖脉出于体表;夜晚阳气入里,人就进入睡眠状态。如果白天嗜睡、多眠、易困,我们可以从内踝沿腿内侧向上,或从锁骨沿胸内侧向下按摩、拍打阴跃脉来缓解。但要注意的是,拍按的频率不宜过高,通常觉得困时再拍按,这样才有作用。另外,按摩时切勿太快,要轻柔,把动作做到位,连续拍按数周,便可逐渐恢复精神。”

“当然,犯困的时候也可以按摩颈部的一些穴位来提神,如位于发际凹陷处的风池穴。按摩时可以先轻柔,逐渐加重力度,最后再点按该穴位。这样由轻到重,以自己感到舒适为宜。也可以反手扣在颈部两侧,轻轻揉捏颈部两侧的经络,由上到下,再由下至上,反复几次,也有提神醒脑的效果。”

“哇,太好了,用这些方法提神,以后上课再也不会犯困了!”两个孩子欢欣鼓舞道。

风池穴为足少阳胆经穴,在颈后区,枕骨之下、胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。主治眩晕、失眠、目视不明、鼻塞、颈项强痛。

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