多喝白开水，预防气象综合征

春季最大的气候特点就是气温不稳定，这容易使人体的抵抗力下降，随之就很容易感冒。对于那些已经患有高血压、高血脂或心脑血管疾病的老年人来说，在此季节发生中风的概率也增高了，被称为“气象综合征”。

现代医学认为，烧开后冷却的温水或是白开水，能很快被人体已排空的肠胃吸收利用，可以降低血液黏稠度。同时，可以促进血液的正常循环，增加血管弹性，从而使血压降低，防止心血管疾病。人体需要水来帮助呼吸，清理湿润肺部，以吸收氧气，排出二氧化碳。在春季经常饮用凉白开，可以起到“内洗涤”的效果，能很好地改善内分泌，以及调节心、肝、肺的生理功能。

不过，喝水也有喝水的方法，方法不当也很可能出现发麻。正确的饮水方法是，先用水稍微漱口，湿润口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会，再喝一些，每次饮用100~150毫升为宜，间隔时间为半个小时。这样就不必担心“水中毒”了。当大量出汗或者呕吐、腹泻后，如能及时补充淡盐水就会更好。

最重要的就是要主动饮水，在未感到渴的时候就要喝水，因为如果等到口渴的时候，身体就已经很缺水了。

温馨提示

在喝水的时候，需要注意，只有新鲜的凉开水才能达到以上效果，若存放时间过久，就容易失去生物活性，并被细菌入侵，反而对身体有害。

天热易患气象综合征

从气象部门传来的消息显示，在闷热天气的包围下，许多人感到烦躁不安、身心乏力。心脏、高血压等疾患病人的比例也在增加。

专家说，大约有三分之一的人对天气的刺激比其他人反应更强烈、更早，在湿热天气里比其他人更易患上偏头痛、胃溃疡、脑血栓以及皮疹等疾病，医疗气象上称之为“气象综合征”。

从事医疗气象研究已数年的专家邱君瑞说，当湿度增高时，许多人会缺乏自控力，烦躁不安。同时随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化，容易诱发相应的疾病。有关研究也同时表明，“当湿度上升时，身体会从肠道吸收水分，因而呈现浮肿，使腿部和腰部增粗2厘米”。