足部按摩的顺序

左足开始，依次为足底、足内侧、足外侧、足背；再按摩右足，顺序同左足。保健按摩也是先左足后右足。

人体是一个有机的整体，各个脏器之间互相联系，某一器官发生疾病，往往会影响其他器官的功能而引起失常。所以在足部按摩时，应该注意顺序，尤其是对足部反射区的按摩更需注意，以便使身体各器官保持最佳的协调状态。

如果紧急状况，需要立即缓解的，如偏头痛、牙痛、关节扭伤等，可直接按摩相应的反射区。一般疾病的治疗和保健，应该按下列顺序进行：首先采取全足按摩。一般先从左足开始，按摩肾上腺一肾→输尿管→膀胱4个反射区3~5次后，再按足底一足内侧一足外侧一足背的顺序进行，然后再按上述顺序按摩右足。按摩时大的顺序不能乱，小的变化是可以的，最后是对症按摩。

足部按摩的选穴配穴

足部按摩根据治疗和保健的目的不同而有不同的选穴配方。总体分为三个方面，即：基础反射区、对症反射区和辅助反射区。

1.基础反射区：足部反射区以肾上腺、肾、输尿管和膀胱为四大基础反射区。在进行足部按摩时，要首先按摩基础反射区，以便先将体内毒素和代谢物排出。

2.对症反射区：根据病人的症状所在部位及相关的组织器官选取相对应的反射区。如眼部疾患取眼反射区，胃部疾患取胃反射区等。

3.辅助反射区：选择与主症反射区功能相近的反射区配合应用，以增强其疗效。如胃部疾患与消化功能有关，其辅助反射区可取小肠、横膈膜等。