桑叶菊花枸杞子汤

清肝降压+泻火明目

主料>

桑叶10克

菊花5克

枸杞子10克

辅料>蜂蜜适量

制作>

①将桑叶、菊花、枸杞子均洗净备用。②置锅于火上，加入清水500毫升，大火煮沸后，放入桑叶、菊花、枸杞子，2分钟即可关火。③滤去药渣，留汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

适宜人群

肝火旺盛引起的目赤肿痛、畏光流泪、咽干口燥、头晕目眩者；结膜炎、白内障、青光眼等各种眼病；高血压、高血脂、糖尿病者；阴虚燥咳者。

不宜人群

脾胃虚寒者。

桑叶菊花构杞饮

【组方】

桑叶、菊花、枸杞子各10克，决明子5克，白糖适量。

【作法】

（1）将桑叶、菊花、枸杞子、决明子洗净，放入锅内，加水适量。

（2）将锅置中火，烧滚10~15分钟灌出汁液，另加水适量，再煮10~15分钟，合并两次煎液，加入白糖搅匀，再烧滚即成。

【功效】

此饮品疏风清热，平肝明目。适用于风热感冒的流涕，咳嗽，头晕，目赤等。风寒感冒的头痛无汗，流清涕者忌服。