夏天老人们都喜欢出门纳凉，并且大多数的老人习惯于坐在马路边和公园的台子上，或者拿着自家的小板凳坐，一坐就是大半天。

这很容易引起坐骨结节性滑囊炎，一旦患了此病日后一接触板凳就会疼，且难以治愈。

要知道，引起滑囊炎发生的关键在于坐骨结节受力不平衡。正常人坐下时坐骨结节的顶端长有滑囊，能够分泌出一种液体，就如同在坐骨结节上增加了一层保护性海绵垫，以减少组织间的摩擦，使坐骨结节恰好和坐椅接触。不过由于上年纪的人，滑囊已经发生了退化，液体分泌量减少，如长时间与板凳“硬碰硬”，从而会引起坐骨结节性滑囊炎。

即使是在天热时，老人最好在坐椅上放置较厚的软垫然后再坐。如果要是去户外散步或锻炼最好带一个薄垫子。并且最好不要长时间坐着不动，如果坐的时间超过1小时，就要站起来活动一下筋骨，以便于促进血液循环，用手轻轻按摩坐骨部位3~5分钟。