脚后跟的角质层相比是非常厚的，而相应的弹性也会减少很多。冬季天气寒冷干燥，手脚皮脂腺分泌就会变的很少，水分十分容易散发。皮肤会因缺乏水分与油脂失去弹性，变得异常粗糙，时间过长，易发生皲裂。如果真皮中的神经血管受伤，则会流出血来。

如果脚后跟经常出现皲裂，就应注意下面几点：

首选不要剪或撕开已裂开的皮肤，以免形成伤口。其次，别穿太高太紧的高跟鞋，尽量少走路，免得使脚后跟过分受到摩擦，增加角质层的厚度。还有泡脚后跟的时间不宜太长，一般不超过半个小时。当手脚发生皲裂后，可在医生的指导下使用一些外用药膏，如5%~10%的水杨酸软膏、10%~15%的尿素软膏等。如果裂口很*深，先用伤湿止痛膏贴于患处，然后进行包扎，这样不仅可以减轻疼痛，还能够尽快愈合裂口。

此外，预防手足皲裂还有一个很重要的一点，应注意对手脚的保暖，并尽量减少使用碱性洗护用品的次数。在洗完手脚后，应及时擦干净，并涂抹一些具有防护作用的油脂或护肤膏。还要适量吃些含维生素A较高的食品，如胡萝卜、牛奶以及动物肝脏等。

温馨提示

将用过的大约8厘米大小的干净塑料袋(如装牛奶的袋子)，将其对角剪开，只取底部的一半，即成一个三角形的容器。晚上洗完脚后或第二天早晨，将塑料兜套在脚后跟处再穿上袜子，每相隔2~3天就套一天，效果非常显著。